清明节改写一
清明节是中国传统节日，时间在仲春与暮春之交，也就是冬至后的第108天。以下和小编一起来看清明节是不是我国法定节假日，希望有所帮助！
清明节是中国重要的"时年八节"之一，一般是在公历4月5号前后，节期很长，有10日前8日后及10日前10日后两种说法，这近20天内均属清明节。清明节原是指春分后十五天，1935年中华民国政府明定4月5日为国定假日清明节。2006年5月20日，中国文化部申报的清明节经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。2008年，清明节正式成为法定节假日。
清明节的传统习俗
1、踏青：踏青的含义就是脚踏青草，在郊野游玩，观赏春色。四月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。而清明前后正是踏青的好时光，所以成为清明节习俗的一项重要内容。
2、蹴鞠：鞠是一种皮球，球皮用皮革做成，球内用毛塞紧，唐代时球内充气，蹴鞠就是用足去踢球，这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏，相传是黄帝发明的，最初目的是用来训练武士，至今我们称足球。
3、荡秋千：荡秋千这是我国古代清明节习俗，秋千意即揪着皮绳而迁移，历史很古老，最早叫千秋，后为了避忌讳，改为秋千。古时的秋千多用树桠枝为架，再栓上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。
4、放风筝：放风筝是清明时节人们所喜爱的活动，每逢清明时节不仅白天放，夜间也放。过去有的人把风筝放上蓝天后便剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带来好运。
5、植树：放风筝是清明时节人们所喜爱的活动，每逢清明时节不仅白天放，夜间也放。过去有的人把风筝放上蓝天后便剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带来好运。
6、扫墓：清明扫墓，谓之对祖先的“思时之敬”，其习俗由来已久。其实，扫墓在秦以前就有，但不一定是在清明之际，清明扫墓则是秦以后的事，到唐朝才开始盛行并相传至今。
7、清明养生介绍：清明时节是一年养生的重要时期，在中医理论机体生长也在于春季，吐纳调息法对人体阳气有益。大家应在这段时间穿比较宽松的衣服到空气清新的地方进行锻炼。
在清明之际体内肝气最旺盛，如果肝气过旺，则会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，同时还会造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。因而这是高血压病和呼吸系统疾病的高发期，需要大家对其重视起来。清明节又称“寒食节”。清明时期饮食方面，有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯。但是，有一部分人群是不适合吃冷食的。在清明时节，凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该予以避免。“阳气”升发是指脾胃的运动收缩，因而人在春季的食欲通常较好，不过要注意饮食适度，保护脾胃的正常功能。
清明节踏青时，不宜做运动量太大的活动。较少活动的人群，做运动需要量力而行，不应过大。老年人活动时心率控制在105次/分钟以内，呼吸控制在24次/分钟以内，中青年因人而异适当放宽。
清明节的习俗和精神传统体现了中华民族几千年来文明传承的优秀品质和高尚情操。这些传统节日的形成和发展，反映了中国人民智慧和创新的结晶，也是对中华文化的传承与发展。
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