预防近视手抄报高中

从我国近视人口数量看出，我们国家的近视的人口很多，这些人中有三分之一是中小学生，充分体现我们中小学生不爱护眼睛，才会近视的。下面咱们就如何预防近视眼来展开。

首先，我们要提高眼视保护意识，从小事做起。我们应当加强视力教育，培养正确的用眼习惯，养成良好的用眼卫生习惯。要避免长时间使用电子设备，如电脑、手机等，因为这些电子设备容易导致视力问题。在日常生活中也要注意用眼卫生，不要长时间处于长时间用眼状态下。

其次，我们要坚持正确的用眼姿势，保持眼睛与书本的距离约为一尺远。读书写字时，要使用正确的方法来保持眼睛的舒适度。比如：要避免长时间站立，可能需要休息一下；多做一些有氧运动，如散步、快走等，有助于促进血液循环，放松眼睛。同时，还要注意用眼环境，不要长时间呆在 screens前，保持良好的睡眠习惯也是很重要的。

另外，我们要定期检查视力，如果发现近视或远视情况，应及时咨询医生，采用相应的预防措施。比如：对于远视患者，可以通过使用放大镜、凸透镜等方式来矫正；对于近视患者，则要通过戴合适的眼镜，逐步缓解用眼疲劳带来的影响。

总的来说，预防近视不仅需要我们每个人的共同努力，还需要我们从自身做起，养成良好的用眼习惯，共同营造一个安全、健康的人群环境。

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