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初中排球训练计划(初中女生排球训练计划)

发布时间:2024-07-24 13:31:11  来源:互联网     背景:

计划的种类很多,可以按不同的标准进行分类。主要分类标准有:计划的重要性、时间界限、明确性和抽象性等。但是依据这些分类标准进行划分,所得到的计划类型并不是相互独立的,而是密切联系的。比如,短期计划和长期计划,战略计划和作业计划等。下面是初中排球训练计划,请参考!

篇一:排球队训练计划

一、指导思想:

以加强学生锻炼身体、增强体质为思想,发展个性,培养优良品质,为终身体育奠定基础。丰富学生课余文化生活,带动学校体育事业的发展,活跃校园气氛。同时进一步贯彻实行学校竞技体育精神,增强学校体育实力。为县运动会做准备。争取一个好的名次。

二、训练目标:

树立我校的风格,培养顽强,团结战斗作风。苦练各种基本功,从技术入手。

三、训练时间:

5月中旬——10月中旬

训练队员:

223班  杨圆圆  224班 陈瑶  陆满华  刘慧  227班  邹春生

228班 王芳  吴石英230班 肖琴  231班 肖雪霞  234班  周梅

240班 伍格森

指导教师:

训练计划:

第一阶段:「提高个人基本技术」

1、发球、

2、垫球

3、传接球

4、如何提高弹跳力

5、配合

银行运营工作总结

第二阶段:「提高强度训练」

1、排球队员的`速度训练方法

2、排球队员的力量训练方法

3、排球队员的恢复训练方法

4、排球队员的专项身体训练内容

第三阶段:「针对比赛技战术训练」

1、分组以比赛的形式练习

2、心理训练

第四阶段:比赛前的适应训练

1、去四中比赛场地适应

2、和四中学生友谊赛

排球社团训练计划安排表

教研组工作总结会议美篇

篇二:排球队训练计划

一、训练目的:

1.培养一支高素质专业排球队;

2.走出校门,为学校增光添彩。

二、训练时间:

每周:星期一~星期五早上6:30~7:20

每天:星期一~星期四下午4:20~5:40

三、训练纪律、要求:

1.任何人不得无故迟到、早退;

2.任何人不得无故请假;

3.正常作息时间严格按学校规章制度考勤;

4.按照要求完成各项训练任务。

四、训练内容

1.身体素质的训练

①弹跳力;②耐力;③速度;④腹肌;⑤背肌;⑥上肢力量。

2.基本功的训练

①垫球;②发球;③撑球。

3.基本战术

①综合技术的运用;②结合所学知识进行比赛。


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